暑くなってきましたね。これからは、梅雨に向けて雨も多くなりそうですね。

こんな時期でも、日がさがった頃などに、散歩などの運動をされてみてはいかがでしょうか。

雨の時は、自宅で動画をみながら、体操やヨガなどもいいかもしれません。

うつなどのご病気からの回復途中にも、少しの運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。

ご閲覧ありがとうございました。