こんにちは。副院長の廣瀬です。

最近、寝る前に読書しています。

質のいい睡眠には、スマホやテレビよりも、読書やラジオ、音楽を聴くなどが勧められます。

すぐには効果は出ませんが、お試しくださいませ。

それでは。